Pollo, sin carne es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Pollo, sin carne se enumeran a continuación.
Agua
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58.84 g
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58.84
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g
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La energía (calorías)
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224 kcal
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224
|
kcal
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Energía (julios)
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936 kJ
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936
|
kJ
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Proteína
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23.64 g
|
23.64
|
g
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lípido total (grasa)
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12.73 g
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12.73
|
g
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Ceniza
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1.15 g
|
1.15
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.64 g
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3.64
|
g
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Fibra, dietética total
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3.6 g
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3.6
|
g
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Azúcares, total de
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0 g
|
0
|
g
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Calcio, Ca
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35 mg
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35
|
mg
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Hierro, Fe
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3.27 mg
|
3.27
|
mg
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El magnesio, Mg
|
17 mg
|
17
|
mg
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El fósforo, P
|
335 mg
|
335
|
mg
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Potasio, K
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54 mg
|
54
|
mg
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Sodio, Na
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709 mg
|
709
|
mg
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Zinc, Zn
|
0.7 mg
|
0.7
|
mg
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Cobre, Cu
|
0.689 mg
|
0.689
|
mg
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El manganeso, Mn
|
1.177 mg
|
1.177
|
mg
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El selenio, Se
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7.4 µg
|
7.4
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
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tiamina
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0.062 mg
|
0.062
|
mg
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Riboflavina
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0.247 mg
|
0.247
|
mg
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La niacina
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1.454 mg
|
1.454
|
mg
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Ácido pantoténico
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0.579 mg
|
0.579
|
mg
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La vitamina B-6
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0.7 mg
|
0.7
|
mg
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El folato, el total de
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76 µg
|
76
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
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76 µg
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76
|
µg
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El folato, DFE
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76 µg
|
76
|
µg
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La colina, el total de
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71.6 mg
|
71.6
|
mg
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Vitamina B12
|
2.18 µg
|
2.18
|
µg
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La vitamina B-12, añadido
|
2.18 µg
|
2.18
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
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0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
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El licopeno
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0 µg
|
0
|
µg
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La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
2.68 mg
|
2.68
|
mg
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La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
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0 IU
|
0
|
IU
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La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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1.534 g
|
1.534
|
g
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.995 g
|
0.995
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.397 g
|
0.397
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.355 g
|
2.355
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
2.355 g
|
2.355
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
5.022 g
|
5.022
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
4.462 g
|
4.462
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.56 g
|
0.56
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
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20: 5 n-3 (EPA)
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0 g
|
0
|
g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
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Colesterol
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0 mg
|
0
|
mg
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El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|